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    1. Philipp Baumgart個人介紹

      Philipp Baumgart,德國年輕馬匹培訓師。8歲開始學習騎馬并參加各類比賽,曾協助組織國際馬展、馬匹拍賣和管理育種馬場,積累了關于年輕馬匹健康、行為和才能的豐富知識。目前,Philipp和他的團隊正在經營德國下薩克森州費爾登縣的Schwartze Hof馬場,這里擁有150多匹場地障礙和盛裝舞步馬,部分馬匹榮獲過冠軍國家杯、奧運會和其他世界級比賽的冠軍。從2011年6月期開始,《馬術》雜志開設此專欄,旨在讓國內廣大讀者分享Philipp多年積累的年輕馬匹培訓經驗和體會,此系列文章主要教授針對2—7歲馬匹的訓練方法和年輕騎手的相關練習。
      年輕馬匹訓練系列之一:年輕騎手基礎練習
      要想得到訓練有素的馬匹就需要多花時間和心思去訓練它們,而且還需要優秀騎手的輔助,因為騎手和馬匹的訓練是相輔相成的。作為本系列的第一篇文章,Philipp Baumgart著重向讀者介紹和強調基礎練習,它們能有效幫助騎手和馬匹建立默契感。良好的基礎練習可以讓騎手輕松地駕馭馬匹,讓它聽從自己的指令并且能和它舒適地相處。所以,騎手所要學習的不僅僅是騎馬,而是要學會控制馬匹。為馬匹梳理毛發或者訓練馬匹做打圈練習等都是騎手和馬匹交流的過程,也是基礎練習不可或缺的內容。打好堅實的基礎不僅對初學者和馬匹至關重要,即使是經驗豐富的騎手也應該經常留意這些練習。

      無論是孩子還是剛剛接觸這項運動的成年人都應該以一種輕松的方式去認識并熟悉自己的運動搭檔,比如說可以嘗試親自為馬匹梳理,給它佩戴好水勒、把它拴好、然后為它梳洗整理毛發,就是一種既有趣又友好的認知馬匹的方法。每匹馬都是不同的,了解它們的內心肯定對騎手有所裨益。初學的騎手只需要多多接觸馬匹,就能逐漸讀懂它們不同的個性。按照中國的一句俗語說,好的開始(了解自己的坐騎)是成功的一半......
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      年輕馬匹訓練系列之二:馬的基礎教育
      在上期的專欄中我談到了年輕騎手的基礎訓練,旨在教授大家如何首先與馬匹建立友誼。本期,我將介紹關于年輕馬匹的基礎練習,提出一些騎手和馴馬師應該思考的問題,以及教授調教合格馬匹(包括場地障礙、盛裝舞步、三項賽和休閑騎乘用馬)的一些方法。無論馬匹最終從事哪種競技項目,歸根結底,它們都需要相同的基礎教育和訓練。

      就像我所說的,基礎教育適用于所有的年輕馬匹,但在實際操作中,應該根據每匹幼馬的獨特性格和能力做出相應的訓練調整。因此,找到每匹年輕馬的正確訓練方法就尤為重要了,而前提是我們應該熟悉被培訓的對象。在年輕馬匹最重要的成長階段,應該避免對它造成身體和心靈上的創傷。對于騎手和馴馬師而言,除了應該具備專業的系統培訓知識和較高的騎術水準,同時他們也應該是出色的"動物心理學家"。不比人類,動物的內心是極其脆弱的,一旦產生心理陰影,可能需要花費幾個月甚至幾年的時間來平復心靈的創傷。

      幼馬在還未到三、四歲的時候并不適合開始接受訓練,如果馬匹還太小,我們可以陪它們玩耍,帶它們散步,為它們梳洗,這些都可以讓小馬學著去尊重并且信任我們 ......
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      年輕馬匹訓練系列之三:第一次參賽
      在日常的訓練中,馬匹應該聽從騎手在任何情況下的指令,而騎手也必須適當地為馬匹設置一些不同的"狀況"來培養它們的應變能力。比方說,除了讓馬匹在室內或者室外訓練場地做圈程,騎手還可以有別的選擇,把馬帶到郊外,通常騎手會注意到馬匹在郊外顯得更放松些。再比如,當調教馬匹的時候,不要讓它單獨接受訓練,要讓它和其他馬匹共處在同一場地中。實際上,這同比賽時的熱身場地情形相似,有助于馬匹提前適應比賽環境。另外,騎乘馬匹遠離其他馬和騎手,這是為了從賽前熱身區進入正式賽場做準備。

      除了盛裝舞步的日常訓練對場地障礙馬很重要以外,組合障礙練習也應該是基礎教育的主要組成部分。在此訓練中,要求馬匹以快步跳躍組合障礙,能讓它們容易在不受騎手影響的情況下輕松地找到節奏,并且能將注意力100%集中在障礙欄上。而且,不需要花費馬匹過多精力,組合障礙的訓練還有以下幾點益處:
      1.教會馬匹正確使用背部的力量,并且在跨越障礙的同時保持平衡
      2.教會馬匹將注意力集中在障礙桿上
      3.增強馬匹四肢的靈活性
      4.提升馬匹的自信

      以上所有的技能不分輕重主次,它們對馬來說是同等重要的。組合障礙有無數種擺放方法,只是有一點需記住,它們的難度應該適中,組合障礙的作用是激發馬匹的潛能,而不是打擊它們的自信心。馬匹保持冷靜、專注,騎手注意平衡、手部、腿部和坐姿的輔助......
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      年輕馬匹訓練系列之四:賽后訓練
      在第一個賽季中,當馬匹完成6—10 場比賽的時候,我們應該適當讓它們休息,不讓其跳障礙,只讓其做簡單而輕松的練習,這有助于它們的身心得到休整。調整期過后,事實上,你會發現馬變得體力充沛并更樂于接受日后的訓練。

      接下來,就要為下一個賽季著手做準備了:障礙會增加高度,而要求完成比賽的時間被縮短了。低級別的比賽要求年輕馬匹在比賽中每分鐘跑步300m,而略高級別的比賽則要求馬匹每分鐘跑350—400m。所以,在訓練的時候,追求跨越更高的障礙并不是唯一的目的,我們還要訓練它們加快速度。由此看來,馬場馬術的訓練就顯得尤為重要了,馬匹要服從騎手的指令,比如快速轉彎、迅速加速或者減速等。

      大約在距離第二賽季開始10個星期的時候,我們就應該開始加大訓練強度了,尤其是著重訓練馬匹加快速度的能力。在提速訓練中,我們讓馬匹跑步向前做單一組合障礙的跳躍。在此訓練的初期,單一組合障礙要直線擺放,先不著急練習轉彎的技巧,轉彎是隨后的訓練內容......
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      年輕馬匹訓練系列之五:馬場馬術訓練
      當然,在馬匹第一次被騎乘的過程中,馬場馬術就得到了運用。事實上,馬場馬術是日常訓練中的重要內容,所需要參加的賽事級別的標準越高,就越需要更多精準的馬場馬術訓練。

      舞步馬永遠不必將后肢的動力用于向上的運動中,而只是轉換到向前的運動中。比如,在原地踏步(Piaffe)這個動作上,馬匹100% 的重量肯定是落在后肢上的,如果騎手在讓馬匹由原地踏步轉換到做伸長快步的動作時,馬后驅的全部動力就會轉換到向前的運動中。

      而障礙馬在跳越時需要學會將后肢的動力轉換到向前和向上的運動中。在馬匹起跳之前,馬匹全部的重量肯定是落在后肢上的,在起跳的一瞬間,后驅動力就轉變為向前和向上的運動了——即形成了跳躍本身的動作。無論是快步還是跑步跳躍障礙,情況都是一樣的。

      對于這兩種用途的馬匹,它們的后腿就像是"彈簧",但這個"彈簧"只能在馬匹的后腿動力充足時才能得到充分的發揮。如果馬匹的馬場馬術訓練得很好,騎手不需要做任何多余的動作,它就可以做到自我承載(馬匹不會過度依賴銜鐵,騎手的手部和胳膊不需要用力握住韁繩),而騎手只需以正確的騎姿騎乘,便會感覺到坐在了馬匹的后軀上......
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      年輕馬匹訓練系列之六:調教索訓練
      本文所針對的是一匹溫血馬(溫血馬多用于從初級到專業級別不等的盛裝舞步和場地障礙比賽),身高約在160—175厘米之間,重達600公斤左右。無論對溫血馬還是小型馬,基本的調教原則都是一樣的。不過,如果想學以致用,應首先了解以上這些信息,以便模仿練習。

      打圈是讓馬匹開始習慣與騎手配合工作的第一步。在第一次騎乘之前,年輕的馬匹應在打圈中學會對馴馬師或是騎手產生信任感,并服從其指令。學會了打圈,在日后的深入訓練中,就能校正動作或改善彎曲中的問題。由于騎手錯誤的輔助,馬匹可能會養成一些不良的習慣,這些問題都可以在打圈中解決。尤其是馬匹的背部問題更容易在打圈中改善,而不是遺留到騎乘中再去解決。另外,為大病初愈,重新投入訓練的馬匹打圈,也是很有必要的。

      如果馬匹打圈打得好,對馴馬師或騎手的聲音和其它輔助都回應的很好,不僅初學者受益匪淺。老騎手的騎坐和姿勢問題也可在打圈中改善。因為在打圈中,騎手可以百分之百用心地關注騎坐問題。因此,打圈同樣受益于已有一定騎乘經驗的騎手......
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